Этапы правильной чистки зубов с фото и видео инструкциями

16.09.2019

Такой простой и привычный ежедневный ритуал чистки зубов часто незаслуженно оказывается обделён нашим вниманием. Мы совершаем его «на автомате», ещё толком не проснувшись с утра или уже полусонные вечером, и поэтому часто забываем о его правилах, неукоснительное соблюдение которых позволяет с лёгкостью избегать посещения стоматолога на протяжении длительного времени. А ведь это не только дорогое, но ещё и совсем не приятное «удовольствие».

Давайте ещё раз освежим в памяти все этапы правильной чистки зубов и будем их повторять изо дня в день. Это позволит не только сэкономить массу времени, нервов и денег, но и удивлять ослепительной улыбкой окружающих. Согласитесь, оно того стоит!

Но для начала стоит разобраться, для чего вообще нужна чистка зубов. Как ни странно, но именно во рту у человека содержится наибольшее количество самых разных бактерий – и вредных, и полезных. Все они мирно сосуществуют, пока не появляются условия для усиленного развития тех или других. К сожалению, баланс чаще нарушается в сторону вредных бактерий, вызывающих заболевания полости рта. Если мы говорим о зубах, то это кариес.

 

Из-за развития патогенной микрофлоры может появиться неприятный запах изо рта.

Когда между зубами или в отдалённых уголках рта скапливаются остатки пищи, они тут же становятся питательной средой для микроорганизмов. Если пропустить хотя бы одну-единственную чистку зубов, через некоторое время можно ощутить мягкий налёт на зубах.

Этот налёт выделяет губительную для зубной эмали кислоту. Если его не счищать регулярно, то на зубах очень быстро образуется зубной камень и кариес. Кроме того, преобладание патогенной флоры над полезной способствует снижению естественного иммунитета слизистой рта, и это тоже способствует ускоренному развитию болезней зубов и дёсен.

Чтобы этого не происходило, нужно обязательно чистить зубы не менее 2 раз в день на протяжении 3-х минут. Но и этого мало: нужно также соблюдать особую технику чистки зубов, а чтобы избавиться от зубного налёта и остатков пищи в труднодоступных местах необходимо пользоваться зубной нитью. К выбору зубной щётки также необходимо отнестись максимально внимательно. Лучше предварительно проконсультироваться со стоматологом. И не забывайте о профилактическом осмотре каждые 6 месяцев!

 

Итак, каковы же основные этапы правильной и полноценной чистки зубов?

  1. Перед применением щётку необходимо промыть водой. Затем наносим на щетину немного зубной пасты. Не стоит накладывать слишком много: достаточно выдавить кусочек размером с горошину. Большее количество пасты не сделает ваши зубы чище, а просто создаст много пены, из-за которой абразивные свойства щетины могут потеряться.
  2. Поднесите щётку к верхней челюсти под углом в 45° и совершайте по 3-4 движения сверху вниз по каждому зубу, начиная с дальних и заканчивая передними.
  3. Аналогичные движения совершайте с внутренней стороны верхней челюсти: двигайте щёткой под углом 45° сверху вниз от дальних зубов к передним. Дойдя до клыков, поменяйте положение щётки на прямое, при этом продолжайте как бы «выметать» налёт с зубов, делая основной упор на движение вниз.
  4. Затем переходим к жевательной поверхности зубов. Её следует чистить горизонтальными движениями, расположив щётку также горизонтально, параллельно ряду зубов. Также начинайте с дальних зубов и двигайтесь к передним. Когда дойдёте до резцов, можно повторить чистку их внутренней поверхности, так как здесь часто скапливается большое количество налёта.
  5. Когда с верхними зубами закончили, переходите к нижним. Все движения совершаем так же, но только теперь меняйте направление сверху вниз на обратное – снизу вверх. Щётку также держите под углом 45°, двигайтесь от дальних зубов по направлению к передним.
  6.  Точно так же повторяйте весь алгоритм – внешняя поверхность, внутренняя и жевательная. Аналогично верхним, дойдя до клыков снизу, поменяйте положение щётки.
  7. Теперь почистите язык и щёки, так как и здесь тоже формируется бактериальный налёт. Двигайтесь от корня языка к его кончику и от дальней внутренней поверхности щёк к губам. Некоторые производители снабжают зубные щётки с обратной стороны специальной поверхностью для чистки щёк и языка – можно использовать её или приобрести отдельное устройство (http://denteka.ru/products/silver-care-nabor-dlya-chistki-yazyka).
  8. Затем сожмите челюсти и мягкими круговыми движениями пройдитесь по передней поверхности зубов. Это помогает массировать дёсны для их укрепления и предупреждения развития чувствительности и кровоточивости.
  9. Прополощите рот чистой водой. В некоторых случаях по рекомендации лечащего врача можно воспользоваться специальным ополаскивателем. Без показаний использовать такие средства после каждой чистки зубов не стоит. Обычно ополаскиватель назначают при заболеваниях дёсен или повышенной чувствительности зубов, но в целях профилактики таких явлений можно пользоваться специальными зубными пастами (http://denteka.ru/products/lavera-zubnaya-bio-pasta-dlya-chuvstvitelnyh-zubov-basis-sensitiv-75-ml) и щётками (http://denteka.ru/products/rocs-zubnaya-schetka-medikal-supermyagkaya).
  10. В завершение обязательно прочистите межзубные пространства специальной зубной нитью (http://denteka.ru/products/oral-b-zubnaya-nit-superfloss). Действуйте аккуратно, чтобы не повредить дёсны.

Щётку после использования как следует промойте. Лучше оставлять её в хорошо проветриваемом месте, чтобы не скапливались бактерии от излишней влажности. И не забывайте менять щётку каждые 2-3 месяца. 

https://www.youtube.com/watch?v=Gqt7j2UyxeA

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий